Pilates

 

” Nach zehn Stunden spürst Du den Unterschied,
nach zwanzig Stunden siehst Du den Unterschied und
nach dreißig Stunden hast Du einen neuen Körper.”

( Joseph Pilates )

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches mit gezielten Kraftübungen, Stretching und bewusster Atmung nicht nur die Muskulatur stärkt, sondern auch deutlich die Kondition, die Koordination und die Körperhaltung verbessert.

Da alle Übungen die Muskulatur der Körpermitte, also Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, aufbauen, ist Pilates besonders für Frauen geeignet, die nach abgeschlossener Rückbildungsgymnastik weiter trainieren möchten.

Wann:

Dienstag, 19 – 20 Uhr  ab 17.10. 18-19 Uhr

Keine Kurse am: 3.10./ 10.10./ 31.10./ 19.12. – 28.12.

Ab 2018:

Pilates für “Erfahrene” Di 19 – 20 Uhr

Pilates für “Einsteiger” Do 19 – 20 Uhr

Kosten:

Einzelkarte 10€

5er Karte 45€  (8 Wochen gültig)

10er Karte 85€ (15 Wochen gültig)

 

Kursleitung und Anmeldung: Anke Uhlig

Dieser Pilateskurs wird nicht von der Krankenkasse gezahlt.